Steuere deine Bewusstseinszustände selbst.
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Die Ausgangslage
Ein Gedanke folgt auf den nächsten. Ständig. Oft wird dieser Gedankenstrom von mehr oder weniger deutlichen Gefühlen von Unbehagen, Bedrückung oder Befürchtungen begleitet.
Und das ist der Normalzustand.
Bei den meisten Menschen.
Mit vielen unangenehmen bis zerstörerischen Auswirkungen.
Ununterbrochenes Denken sollte als psychische Krankheit in die ICD (internationale Klassifikation von Krankheiten) aufgenommen werden! Es schädigt jeden einzelnen Menschen, das soziale Miteinander und behindert wirtschaftliche Erfolge. Damit wird die Fähigkeit, sein Denken steuern zu können, zum Kulturgut und ab der Grundschule zum Lehrstoff (Leer-Gut!).
Wie du die Kontrolle übernimmst
Die Schritte, wie du aus einem akuten Stresszustand hin zu Entspannung und geistigem Freiraum gelangst, sind eigentlich leicht. Aber in der Praxis schwer umzusetzen. Es reicht nicht, einmal dahin begleitet zu werden. Es braucht Zeit, bis der selbst initiierte Weg aus Adrenalin-befeuerter Aufregung hin zu Noradrenalin-beruhigter Gelassenheit dauerhaft abrufbar wird. Und es braucht eine fühlbare Intensität der Entspannung und der Erleichterung.
Ich berücksichtige alle neurophysiologischen Erfordernisse für dauerhafte Vernetzung von synaptischen Verbindungen. Damit du wirklich langfristig die Zügel deiner Selbststeuerung in deiner Hand behältst.
Was du davon hast – dauerhaft
Du kannst von einem sorgenvollen in einen entspannten Zustand wechseln.
Du lernst, dich deiner Gedanken und deines Körperzustands bewusst zu sein. Du lernst, wie du Sorgen in lohnenswerte Herausforderungen veränderst.
Du wirst in der Lage sein, deinen automatisch laufenden Gedankenstrom anzuhalten. Dann wird es dir möglich sein, zu wählen, welche Gedanken du denkst und welche du nicht denken willst. Und du kannst Gedanken ganz ruhen lassen – bis hin zur vollständigen Gedanken-Freiheit.
2. Du erhältst Zugang zur Quelle von Stille, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit.