Deine Gedanken überschlagen sich? Keine Pausen im Kopf? Du kommst nicht zur Ruhe? Gut schlafen – nur früher mal?
Gedanken kommen zur Ruhe – Entspannung setzt ein
Ich begleite dich zu einem freien Kopf und in eine Tiefen-Entspannung. Dein gesamtes System regeneriert sich. Das funktioniert auch über das Telefon.
Zeitlich nicht begrenzt (in der Regel 1,5 Std.)
Dein Invest: 150,- €
Wenn der Kopf zu voll ist
... ist das Leben echt anstrengend. Verspannungen können chronisch werden, oft im Schulter-Nacken-Bereich oder im Rücken. Du fühlst dich unzufrieden, nervös, gereizt und ruhelos.
Kannst du deine Gedanken nicht zur Ruhe bringen, folgen Schlafprobleme bis hin zur Schlaflosigkeit. Das schwächt das Immunsystem und fortgesetzte Ausschüttung von Stresshormonen schädigt Ihren ganzen Organismus.
Wie ich dir helfe
Im Kopf-Frei-Coaching via Telefon oder Video-Chat begleite ich dich darin, dein System wirksam zu beruhigen:
Du lernst, deine Aufmerksamkeit zu lenken und Ihre Gedanken und Wahrnehmung so zu steuern, dass dein System auf Entspannungsmodus umstellt.
Was du davon hast
Du erfährst unmittelbar, wie sich Körper und Geist entspannen. Du spürst, dass sich Erleichterung und Ruhe in deinem ganzen System ausbreiten. Jetzt entsteht Raum für Kreativität und neue Initiativen.
Dein System (Steuerung, die Physiologie, Emotionen, mentale Vorgänge mit deinem Unterbewusstsein und neuronalen Prozessen synchronisiert) wird sich diesen Zustand merken. Weil es einfach gut tut. Zuerst dir (auf allen Ebenen) und den Menschen in deiner Umgebung.
Und wenn du einen Schritt weiter in Richtung Selbststeuerung gehen willst, kannst du lernen, dein System dauerhaft von einem gestressten in einen entspannten Zustand zu bringen.